V CAMPUS MTB & PADDLESURF

Programa de actividades.

NOTA: El Campus se ralizará si l@s inscrit@s son 10 o más.

Jueves 21 agosto

19:00. Checking. Presentación del Campus y de las participantes. Dinámicas de grupo.
21:00. Cena. Briefing siguiente día.
22:00. (Paseo opcional)

Viernes 22 agosto

07:30. Saludo al sol
08:00. Desayuno
09:30. Ruta 3/4 h. Ruta inicial de calentamiento, zona de técnica básica con diferentes ejercicios, puesta en práctica en el recorrido de la ruta.

Fin ruta como limpiar nuestra bici. Herramientas y básicos para llevar en ruta

14:30 a 16:30. Comida tipo picnic. tiempo libre.
17:00 a 18:00. Iniciación al Paddle Surf (1h). (*)
19:00 a 21:00. Jacuzzi y sauna/libre. (Posibilidad masaje de descarga/tratamiento).(**)
19:00 Checking nuevas participantes.
20:00 Charla taller práctico, sobre mecánica en ruta… según necesidad grupal.
21:00 Cena. Briefing.

Sábado 23 agosto

07:30. Saludo al sol
08:00. Desayuno
09:30. Ruta 4/5 h. Ruta circular donde apreciar y disfrutar del entorno y el mtb.

Repasar, in situ, técnica aprendida.

14:30 a 16:30. Comida tipo picnic (2h) Preguntas y dudas alimentarias
17:00 a 18:00. Iniciación al Paddle Surf. (1h) (*)
18:30 a 19:30. Charla sobre gps y app, (*) según necesidad grupal
20:00 a 21.00. Jacuzzi y sauna. (Posibilidad de masaje descarga/tratamiento) (**)
21:00. Cena. Briefing
22:00. PASEO saludo a la luna (opcional).

Domingo 24 agosto

07:30. Saludo al sol
08:00. Desayuno
09:30. Ruta 4 h. Ruta para poner en práctica todo lo aprendido. Fin de ruta estiramientos.
15:00 a 17:00. Comida. (2h)
17:30. Entrega de diplomas. Cierre del campus. Feedback

Condiciones de cancelación:

La cancelación sin coste es posible hasta 30 días antes de la fecha del evento (devolvemos íntegramente la señal depositada).
Para cancelaciones entre 30 y 15 días antes, la señal será reembolsable al 50%.
Cancelaciones con menos de 15 días: se facturará el 100% de la señal depositada.

(*) Habrá fruta y frutos secos para picotear tras el paddle.
(**) EL SPA se realizara en dos grupos. Mientras el otro grupo tendremos charla en la pradera y viceversa

LOS HORARIOS PUEDEN SUFRIR MODIFICACIONES POR PARTE DE LA ORGANIZACIÓN

Mas info por MD o en info@ciclismoparatodas.es

COLABORADORES